Всего понемножку

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Всего понемножку » Танцы » Аэробика


Аэробика

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Аэробика
Сегодня фитнес - это увлекательное и полезное занятие оздоровительной физической культурой для людей разного возраста и пола. Наша школа танцев предлагает Вам один из наиболее ярких базовых видов аэробических программ - классическую аэробику. По значимости ее можно сравнить с классическим танцем в хореографии, именно с нее начинается изучение различных видов аэробики.

Это наиболее распространенный, устоявшийся вид аэробики, представляющий собой синтез гимнастических упражнений, разновидностей бега, скачков и подскоков в системе NON STOP.

Главные задачи аэробики:

•  борьба с лишним весом

•  оздоровление сердечно-сосудистой системы

•  повышение выносливости

http://s50.radikal.ru/i129/0812/98/33aa9e2a9094.jpg

+1

2

В основе танцевальных фитнес программ лежат различные танцевальные направления: фанк, сити-джем, хип-хоп, латина, джаз-модерн, афро-джаз и т.д.

Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие стилю танца.

http://s48.radikal.ru/i121/0812/3e/5d3f17350c1f.jpg

http://s44.radikal.ru/i106/0812/5d/80ac8c5af5d4.jpg

0

3

Степ–аэробика - это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – "степами".
Специалисты считают, что степ–аэробика прекрасна для профилактики и лечения остеопороза и артрита, а для укрепления мышц ног и восстановления после травм колена нет комплекса лучше. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц. А применив отягощение (гантели) массой до двух килограмм, можно укрепить мышцы плечевого пояса.

http://i024.radikal.ru/0812/e1/ba08a09f5ca9.jpg

0

4

Вообще классно ...танцевать.У нас есть тут такой кружок.Но я  как то туда не пошла..Там почему то одни женщины в возрасте...
Многие рассказывали что хорошо фигуру в порядок свою наводить,танцульками.

0

5

Пупся написал(а):

Многие рассказывали что хорошо фигуру в порядок свою наводить,танцульками.

так это так и есть!!

0

6

Два года занималась танцевальной аэробикой, вместо физ-ры в лицее, обалденные ощущения и энергия в аэробике.

0

7

My sister goes to gym regularly and on her birthday couple of weeks ago, gifted new workout clothing to her. She loved the surprise and was telling me that leggings I gifted her are among the most comfortable ones she ever had.

0


Вы здесь » Всего понемножку » Танцы » Аэробика